روتين لعنايتك الشخصية بعد الدورة الشهرية

 



من الضروري أن تهتم كل امرأة بنظافتها الشخصية حتى تتمتع بصحة جيدة جسدية ونفسية أيضاً بعيداً عن العدوى والميكروبات، ومن أهم تلك الخطوات هو عنايتك بنظافتك الشخصية بعد تلك الفترة،  فالنظافة الشخصية مهمة جداً في تلك المرحلة وبما أنها فترة مهمة جداً في حياة كل أنثى سنتحدث في هذا المقال عن أهم الخطوات التي يمكن من خلالها تحقيق العناية والنظافة الشخصية بعد إنقضاء فترة الدورة الشهرية.

الاغتسال والطهارة

من المهم أن تغتسلي من الدورة الشهرية فور رؤيتك لعلامة الطهارة وهي الإفرازات البيضاء أو يسمونها أيضاً القصة البيضاء أو علامة توقف نزيف الحيض،  ويتم الاغتسال بغسل الأعضاء الأنثوية أولاً ثم الوضوء ثم إسدال الماء على كافة الجسم.

 تلاوة الأذكار والأدعية

قراءة دعاء الطهارة من الدورة الشهرية مع بعض الأذكار التي تقال مع الطهارة والضوء، من ضمن تلك الأدعية هو دعاء الوضوء وقراءة أدعية ما بعد الوض وء وهي "أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمداً رسول الله رب اجعلني من التوابين واجعلني من المتطهرين".

 استخدام مسك الطهارة

الكثير من النساء يهملن استخدام مسك الطهارة ولكن استخدامه مفيد جداً لصحة المرأة فهو يمنع الإفرازات والالتهابات ويقوي التبويض ويساعد على الحفاظ على صحتك الإنجابية، وهنا نود أن نشير إلى أن مسك الطهارة المقصود هنا هو المسك الأصلي من الأماكن المعروفة لبيع وتداول المسك عالمياً مثل عبد الصمد القرشي، بينما أنواع المسك المتعددة التي تتداول في الأسواق تعتبر مجرد رائحة تستخدم خارجياً ولا تستخدم في التطهير الداخلي حيث تصيبك بالالتهابات.

طالع ايضا :  شركات توزيع الأدوية

إزالة الشعر

قد توجد بعض بقايا للدورة الشهرية في المناطق الحساسة إذا كان بها بعض الشعر، خاصة إذا كنت تستخدمين الحلاقة كوسيلة للتخلص من هذا الشعر الزائد، أو حتى بالوسائل الأخرى، ولكن في حالة الحلاقة قد يبدو الشعر أكثر لأنه يحتاج إلى الإزالة مرة كل ثلاثة أيام بشكل طبيعي، لذلك ننصح بالحلاقة قبل وبعد الدورة الشهرية اما في حالة استخدامك الوسائل الأخرى مثل الشمع أو ما الى ذلك ننصحك بإزالة شعر المنطقة كل شهر بعد الدورة الشهرية مباشرة حتى لا توجد أي بقايا عالقة وتضمنين نظافتك.

استخدمي غسول منعش ومطهر

عادة لا ينصح أطباء أمراض النساء باستخدام أنواع الغسول المهبلية أو الدش المهبلي بشكل يومي لما له من أضرار على المنطقة منها تغير درجة حمضية المنطقة، ولكن يفضل استخدامه مرتين أسبوعياً ومن أفضل أنواع الغسول المهبلي في مصر هو غسول جولد وغسول سيتيال وكير فري وينصح باستخدامها مرة عقب انتهاء الدورة الشهرية والاغتسال منها ثم مرتين أسبوعياً ما عدا أيام الدورة الشهرية نفسها.

المصدر: مملكتي

يتم التشغيل بواسطة Blogger.